Los coronavirus son una familia de virus que causan enfermedades que van desde el resfriado común hasta enfermedades respiratorias más graves, circulan entre humanos y animales.
A veces, los coronavirus que infectan a los animales pueden evolucionar, transmitirse a las personas y convertirse en una nueva cepa de coronavirus capaz de provocar enfermedades en los seres humanos, tal y como sucedió con el Síndrome Respiratorio Agudo Severo (SARS), en Asia en febrero de 2003 y, el Síndrome Respiratorio de Oriente Medio (MERS-CoV), que fue detectado por primera vez en Arabia Saudita en 2012.
Los coronavirus humanos comúnmente causan padecimientos leves a moderados en personas de todo el mundo. Sin embargo, los dos coronavirus humanos antes mencionados, MERS-CoV y SARS-CoV, causan enfermedad grave con mayor frecuencia.
¿QUÉ PODEMOS HACER PARA PROTEGERNOS?
Aunado a las acciones que el sector salud realiza, la población juega un papel importante para reducir la probabilidad de exposición y transmisión del virus, por ello debemos realizar las medidas de higiene personal y del entorno.
De ahí la importancia de que todas las personas conviertan en hábito las medidas que comprenden sencillos procedimientos de higiene, tanto personales como del entorno, los cuales comúnmente se realizan en los diferentes lugares donde desarrollan sus actividades cotidianas.
- Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón o utilizar soluciones a base de alcohol gel al 70%.
- Al toser o estornudar, utilizar el estornudo de etiqueta, que consiste en cubrirse la nariz y boca con un pañuelo desechable o con el ángulo interno del brazo.
- No escupir. Si es necesario hacerlo, utilizar un pañuelo desechable, meterlo en una bolsa de plástico, anudarla y tirarla a la basura; después lavarse las manos.
- No tocarse la cara con las manos sucias, sobre todo nariz, boca y ojos.
- Limpiar y desinfectar superficies y objetos de uso común en casas, oficinas, sitios cerrados, transporte, centros de reunión, etc., ventilar y permitir la entrada de luz solar.
- Quedarse en casa cuando se tienen enfermedades respiratorias y acudir al médico si se presenta alguno de los síntomas (fiebre mayor a 38° C, dolor de cabeza, dolor de garganta, escurrimiento nasal, etc.).
- Evitar en lo posible contacto con personas que tengan enfermedades respiratorias
12 Recomendaciones para cuidar al adulto mayor del coronavirus Covid-19
Primer recomendación
Explícale a nuestro o nuestros adultos mayores la situación y comenta con el la necesidad de adoptar algunas medidas especiales para su cuidado en estos tiempos de emergencia sanitaria por el Covid-19
Segunda recomendación
Evita contacto de mano al saludarl@, podrías en cambio saludarl@ con palabras cordiales y amables.
Tercer recomendación
La persona que lo cuida o que desea acercarsele, previamente al acercamiento deberá lavar sus manos con agua y jabón. Es muy importante insistir en que las personas que lo cuidan deberán sistemáticamente estarse lavando las manos, sobre todo previo a acercarse a nuestro adulto mayor, al inicio de la jornada de cuidado, al llegar de la calle, despues de estornudar, toser, o estar en contacto con otras personas que vienen de fuera del lugar donde se encuentran.
Cuarta recomendación
Por difícil que sea, procura evitar tocarle la cara.
Quinta recomendación
Desinfecta su hogar de forma rutinaria, sobre todo los muebles (mesas, pasamanos, baños, puertas, interruptores, teléfonos) artículos personales de nuestro abuelito (celulares, artes, computadoras) ó que use de manera habitual en su rutina cotidiana.
Sexta recomendación
Si padece alguna enfermedad crónica o degenerativa, ten a la mano sus medicamentos.
Séptima recomendación
Evita que personas enfermas especialmente de gripas y tos se le acerquen, incluidos familiares; sólo si no hay opción o resulte muy necesario, que lo hagan previo lavado de manos y con tapabocas, procurando mantener al menos 2 metros de distancia con nuestro adulto mayor.
Octava recomendación
Evitar que asista a aglomeraciones y reuniones no necesarias.
Novena recomendación
Mantente alerta ante posibles síntomas de refrío y propiamente del coronavirus covid-19; mantén informada a la familia.
Decima recomendación
Si se observan síntomas llama a las líneas telefónicas de atención en tu ciudad. Si los síntomas son graves consulta al servicios de salud más cercano.
Decimo primer recomendación
Si el cuidador se siente mal o esta enfermo de alguna enfermedad respiratoria es recomendable que no vaya a cuidarlo;
Décimo Segunda recomendación
Sólo confía en información de fuentes oficiales
12 Recomendaciones para el autocuidado dal adulto mayor ante el coronavirus Covid-19
Las recomendaciones anteriormente expuestas también aplican en primera persona y son suceptibles de adoptarse como medidas de autocuidado por parte de nuestros adultos mayores pues aún muchos de ellos son independientes y se pueden valer por si mismos.
Primer recomendación de autocuidado
Trata de mantener al menos un metro de distancia de otras personas, en cualquier lugar en el que te encuentres.
Si observas que hay alguien con síntomas cerca, evita acercartele y manten o amplica la distancia con el o ella, aunque sea familiar.
Sólo si resulta necesario que interactue contigo, pídele que se lave las manos, use tapabocas y de ser posible interactues con el a más de dos metros de distancia.
Segunda recomendación de autocuidado
Evita saludar de mano y beso, podrías saludar de otra manera.
Tercer recomendación de autocuidado
Lávate las manos frecuentemente con agua y jabón, sobre todo después de llegar de la calle, de estar en reunión con otras personas o de llegar del transporte público; también después de toser, estornudar, antes de comer e ir al sanitario.
Cuarta recomendación de autocuidado
Por difícil que sea, evitar tocarte la cara, especialmente nariz, boca y tallarte los ojos.
Quinta recomendación de autocuidado
Desinfecta tu hogar de forma rutinaria, sobre todo los muebles (mesas, pasamanos, baños, puertas, interruptores, teléfonos) artículos personales o de uso habitual (celulares, artes, computadoras).
Si ya no lo puedes hacer, pide que te ayuden a hacerlo o pide que alguien más lo haga.
Sexta recomendación de autocuidado
Ten a la mano sus medicamentos y sigue puntualmente las indicaciones médicas en caso de que te encuentres en algún tratamiento.
Séptima recomendación de autocuidado
Evita asistir a aglomeraciones, transporte público y reuniones no necesarias.
Octava recomendación de autocuidado
Mantente alerta ante posibles síntomas de refrío y propiamente del coronavirus covid-19; informa inmediatamente a tus familiares en caso de que te sientas mal, alértalos rápidamente.
Novena recomendación de autocuidado
Si no estas enfermo no uses tapabocas
Decima recomendación de autocuidado
Si te sientes enfermo, llama a las líneas telefónicas de atención en tu ciudad. Si los síntomas son graves consulta al servicios de salud más cercano.
Decimo primer recomendación de autocuidado
Si el cuidador se siente mal o esta enfermo es recomendable que no vaya a cuidarto; pide apoyo a tus familiares.
Décimo Segunda recomendación de autocuidado
Sólo confía en información de fuentes oficiales
COVID-19 PREGUNTAS FRECUENTES
Te compartimos también la información difundida por la Secretaría de Salud acerca de las dudas frecuentes sobre el Covid-19
Los coronavirus son una familia de virus que causan enfermedades que van desde el resfriado común hasta enfermedades respiratorias más graves, circulan entre humanos y animales. A veces, los coronavirus que infectan a los animales pueden evolucionar, transmitirse a las personas y convertirse en una nueva cepa de coronavirus capaz de provocar enfermedades en los seres humanos, tal y como sucedió con el Síndrome Respiratorio Agudo Severo (SARS), en Asia en febrero de 2003 y, el Síndrome Respiratorio de Oriente Medio (MERS-CoV), que fue detectado por primera vez en Arabia Saudita en 2012.
Los coronavirus humanos comúnmente causan padecimientos leves a moderados en personas de todo el mundo. Sin embargo, los dos coronavirus humanos antes mencionados, MERS-CoV y SARS-CoV, causan enfermedad grave con mayor frecuencia.
¿CÓMO SE TRANSMITE EL NUEVO CORONAVIRUS?
El virus puede haberse transmitido originalmente por contacto directo entre animales y humanos (zoonosis) , simplemente por el aire. Se ha confirmado que el nuevo coronavirus se puede transmitir de persona a persona.
Los coronavirus humanos se transmiten de una persona infectada a otras a través del aire, al toser y estornudar, al tocar o estrechar la mano de una persona enferma, o al tocar un objeto o superficie contaminada con el virus y luego tocarse la boca, la nariz o los ojos antes de lavarse las manos.
¿QUIÉNES ESTÁN EN RIESGO DE ENFERMAR DEL NUEVO CORONAVIRUS?
Personas de cualquier edad que presenten enfermedad respiratoria leve o grave, y que 14 días antes del inicio de síntomas:
· Haya estado en contacto con un caso confirmado o bajo investigación de COVID-19
· Viajo o estuvo en algun país con transmisión local de COVID-19.
¿CUÁLES SON LOS SÍNTOMAS DEL NUEVO CORONAVIRUS?
Es importante señalar que al igual que con otros virus respiratorios, las infecciones por coronavirus regularmente se contagian cuando las personas presentan síntomas de la enfermedad.
¿CÓMO SE TRATA EL NUEVO CORONAVIRUS?
No hay un tratamiento específico para los coronavirus, solo se indican medicamentos para aliviar los síntomas, sin embargo hay que recordar que nos encontramos en temporada de influenza, por lo que si presenta síntomas de enfermedad respiratoria con datos de alarma como dificultad para respirar, acuda a recibir atención médica.
¿EXISTE RESTRICCIÓN DE VIAJE A LOS PAÍSES CON TRANSMISIÓN LOCAL DE COVID-19?
Hasta el momento, no hay advertencia de viaje de la OMS o la Oficina Federal de Relaciones Exteriores. Sin embargo, se sugiere evitar viajes no esenciales, y en caso de ser necesario viajar, aplicar medidas preventivas.
¿QUÉ HACER SI TIENE QUE VIAJAR?
Si tiene programado un viaje algún país con transmisión local de COVID-19, revise primero la probabilidad de posponer el viaje, si aún está en planes de viajar, siga estas recomendaciones:
Durante el viaje
Estas recomendaciones son emitidas por la Organización Mundial de la Salud y puedes consultarlas en Nuevo coronavirus (COVID-19): orientaciones para el público.
Después del viaje
- Si viajaste algún país con transmisión local de COVID-19 y a tu regreso a México presentas signos y síntomas de enfermedad respiratoria (fiebre, tos, estornudos, malestar general, dolor de cabeza, dificultad para respirar), solicita atención médica inmediata e indica tu antecedente de viaje.
- Si tuviste contacto con alguna persona en la que se ha confirmado la enfermedad por COVID-19 y presentas signos y síntomas de enfermedad respiratoria (fiebre, tos, estornudos, malestar general, dolor de cabeza, dificultad para respirar), solicita atención médica inmediata e indica el contacto.
- Vigila tu salud hasta dos semanas después de haber estado en algún país con transnisión local de COVID-19
¿QUÉ CUIDADOS DEBE TENER UN ENFERMO?
En caso de presentar síntomas, además de acudir a su unidad de salud para recibir el diagnóstico y tratamiento adecuado, es importante seguir las siguientes recomendaciones:
- No automedicarse
- Seguir las indicaciones del médico
- Mantener reposo en casa
- No saludar de mano, beso o abrazo
- Lavarse las manos frecuentemente o bien, desinfectarlas con gel con base de alcohol al 70%
- Consumir diariamente verduras y frutas y, por lo menos ocho vasos de agua simple
- Lavar con agua, jabón y cloro los platos, vasos y cubiertos que utilice