Cuidados del adulto mayor
Como seres humanos, en el transcurrir de la vida, vamos cumpliendo etapas con el paso de los años, primero somos bebes, luego niños, adolescentes, adultos, y por ultimo llegamos a la etapa de la tercera edad, por lo que llegando a esa etapa de la vida es importante conocer cuales son los mejores cuidados del adulto mayor.
Dicha etapa viene repleta de cambios físicos y mentales, tanto para el anciano como tal, como para sus familiares más cercanos, encargados del bienestar y cuidados del adulto mayor.
Dentro de los cuidados de la tercera edad que debemos tener en cuenta, son: su cuidado físico, ya que el envejecimiento del organismo comienza a presentarle obstáculos para poder movilizarse y realizar las cosas por si solos, así como el cuidado mental, ya que es en esta etapa de la vida donde comienzan aparecer enfermedades degenerativas que atentan contra la cordura mental de las personas.
Los cuidados para ancianos, podemos definirlos como la satisfacción exitosa de sus necesidades esenciales propias de esta etapa de la vida; dentro de este término se pueden incluir diversas actividades, cuyo fin es poder ofrecer al adulto mayor una vida más cómoda y controlada, donde el objetivo primordial, es la asistencia del adulto mayor, para que disfrute sus últimos años de vida rodeado de las personas que lo quieren en un ambiente ameno y armonioso, donde su salud es lo más importante.
Dentro de las diversas actividades y servicios diseñados para los cuidados para el adulto mayor, podemos mencionar: Atención en el hogar, una vida asistida, de acuerdo al estado del anciano, casas hogares para anciano alejados de su residencia habitual, cuidados de larga duración, entre otros.
Es decisión de sus familiares más cercanos, disponer cuál es la opción más segura y efectiva para ofrecer a los ancianos una mejor calidad de vida, si se sienten en la capacidad de cuidarlos de la manera idónea o necesitan ayuda de terceras personas o instituciones que se han formado y educado para este fin.
Lo que debe ser primordial, es que el adulto mayor cuente con toda la ayuda necesaria para poder satisfacer sus necesidades y disfrutar y sentirse cómodo sus últimos años de vida.
Para que sirven los cuidados de la tercera edad
El poder prestar el servicio para el cuidado de los ancianos, es fundamental para lograr que estas personas vivan con dignidad sus últimos años, ya que a través de estas atenciones podemos lograr:
- Ayudar en su movilización, ya que comienzan a tener menos control de sus músculos, y no son capaces de caminar solos, bajar o subir las escaleras con facilidad.
- Guiarlos en su aseo personal, ya que presentan dificultades para poder realizarlo de la manera correcta, así como ayudarlos a vestir por no poder realizar cierto tipo de movimientos físicos.
- Colaborar en la realización de las terapias y ejercicios que sus médicos indican, para poner en movimiento las partes del cuerpo que están más deterioradas.
- Ser un acompañante de vida, ya que la mayoría de personas adultas se encuentran solas, y requieren de asistencia para realizar las labores propias del hogar, como cocinar, limpiar, lavar ropa, organizar sus pertenencias, entre otras actividades.
Los cuidados de la tercera edad, son importantes ya que los hacen sentir queridos y útiles dentro del núcleo familiar y la sociedad, donde durante años se desenvolvían, ellos necesitan sentirse queridos y respetados, así que recuerda darles afecto, dedicarles tiempo y que sientan el gran amor que les tenemos, es sumamente importante para su salud física y mental.
Cuidados básicos del Adulto Mayor
Para que el adulto mayor desarrolle una buena calidad de vida durante esta etapa, debe ser atendido de la mejor manera posible, para que se puedan cubrir sus necesidades básicas, tanto a nivel personal y físico, como a nivel psicológico y social.
En esta oportunidad, nos queremos enfocar, en la necesidades personales y físicas, así como los cuidados del adulto mayor en el hogar, para que sus familiares cercanos, o las personas que conviven con el directamente, puedan tener una guía de todas las cosas que deben tomar en cuenta, para lograr que la persona mayor se encuentre lo mejor posible, para que pueda vivir días de calidad
1.- Alimentación Balanceada:
Es importante que en esta etapa de la vida, exista una excelente asistencia para adultos mayores, en lo que se refiere a su alimentación, ya que en esta etapa, se acentúa la carecía de nutrientes y vitaminas, que se refleja en la aparición de diversas patologías, por esta razón se debe prestar especial atención a este tema.
Se debe ofrecer una alimentación, balanceada, equilibrada y saludable, donde se incluyan alimentos de todos los grupos:
- Carnes blancas y rojas, pescados y huevos.
- Lácteos y todos sus derivados.
- Verduras, frutas y hortalizas.
- Frutos secos, granos y cereales.
Las porciones de cada uno de estos alimentos en cada una de las comidas principales del día, vienen ligadas a el tipo de actividad física que se realiza así como la salud en general.
Por lo general se suele seguir las siguientes pautas:
- Disminuir en lo que se pueda el consumo de azúcar.
- Consumir la mayor cantidad de frutas que se pueda.
- Consumir mínimo dos litros de agua al día, para mantener una buena hidratación.
- El 25% de la comida debe estar representado por alguna de las proteínas que conocemos, un 55% representado por verduras, cereales, hortalizas y granos, ya que son fáciles de digerir.
2.- Higiene Personal:
Es indispensable enfocarnos en la higiene personal de los ancianos, ya que es importante para evitar la aparición de infecciones, erupciones en la piel, enfermedades bucales entre otras.
Es un tema delicado, ya que como ayudantes estamos invadiendo su espacio y privacidad, por este motivo debemos siempre tener el consentimiento de ellos a la hora de realizar la limpieza corporal y bucal, dotarlos de todas las herramientas necesarias y productos de higiene personal adecuados, ya que en esta etapa su piel suele ser muy sensible.
Debemos secar con mucho cuidado su piel e hidratarla, para evitar grietas y sangrado.
Lavar su boca y dientes después de cada comida, y dotarlos de calzado cómodos y cuidar sus pies, ya que el estar cómodos y en buena salud les permite tener mayor seguridad a la hora de caminar.
Debemos brindar protección al adulto mayor.
3.- Actividad física y ejercicios:
Se debe evitar el reposo absoluto, los ancianos no deben pasar la mayor parte del tiempo acostados, deben ejercitarse, realizar actividades que de alguna manera los mantenga activos, lo cual será positivo para su estado de ánimo y su salud.
Importancia del Autocuidado
Para que el autocuidado del adulto mayor, sea positivo y eficaz, debemos como familia y personas allegadas a ellos, comunicarles y hacerles ver lo importante que es para su salud y bienestar, cumplir con los cuidados básicos para mantenerse en excelente estado;
El auto cuidado permite mantener la atención de nuestros ancianitos en lo que aun pueden hacer y ayuda a mantener sus capacidades;
Las personas de la tercera edad deben estar conscientes lo esencial que es que se puedan cuidar por ellos mismos, que cuiden de su cuerpo, de su salud mental, para que sus últimos años de vida, sean lo más confortables, cómodos y amenos.
Solo en caso de que tengan una verdadera incapacidad para hacerlo por ellos mismos entonces es cuando podremos considerar buscar apoyo con los familiares, o con centros de atención especializados o con cuidadores personales.
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